【私の場合】清掃バイト・パートは痩せる?働いて数週間の体感

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清掃は痩せる???

「清掃はハードだから痩せる気がする!」

そう思っている人も少なくないでしょう。

せっかく体を使って働くのだから、痩せることもできたら、さらに最高ですよね。

私は実際に清掃のバイトを約1ヶ月ほどしています。

研修や休みがあったので、しっかりと週4日4時間で働き始めたのは最近なのですが、すでに体への変化を感じています!

ということで私の体感で「清掃バイトで痩せたかどうか」「その理由」を紹介します!

これから清掃の仕事をしようと思っている人は、参考にしてください♪

この記事の要約

  • 私は疲れやストレス解消のため食べすぎた!から太った(;・∀・)
  • 仕事後に疲れて寝てしまう日もあるので、それも原因かも。
  • 慣れてきたらもっと負荷をかけたら痩せると思う!
  • 清掃現場や仕事内容によっては、もっと大変なところもある。
    動くことを意識して、自分に負荷をかけることを心がけたら十分痩せられると思う。

痩せなかったどころか、太った気がする!笑

結論から言うと、太ったと思います!笑

私はもともと中肉中背型でしたが、清掃で働き始めてからは、ぽっこりお腹になってきてしまいました。

ぽっこりというと可愛い感じですが、お肉が二段に分かれてズボンに乗ってしまっています。(;_;)

これはでも、私特有の理由があるかもしれません・・・。

慣れるまでは、汗だらだらで息も上がりながら仕事をしていたので、痩せる可能性は十分にある仕事です!

私が太ってしまった理由を考えてみました。

考えられる4つの理由

疲れる分、高カロリーが欲しくなるから。

私はもともと、カロリーが高そうなヘビーな料理は好きじゃありませんでした。

しかし清掃の仕事で体力をかなり使うようになってから、高カロリーの食事を欲するように…。

バターとか、ピザとか、食べたくなります!笑

これは明らかな変化を感じたので、太った理由の一つでしょう…。

ストレスで食べてしまうから

人によっていろいろなストレス解消方法があると思いますが、私の場合は「食べることがストレス発散」です。

なので、そうでない人には当てはまらないかもしれません。

私は清掃バイトを始めてから、おいしいものやお菓子、デザート…いろいろなものを買い食いしたくなりました。汗

もともとどんな業種であっても、働くとストレス解消のために買い食いしてしまう傾向はありました。

しかし清掃のストレスは今までのオフィスのものとはまた別のもの…。

毎日のように捨てられるタバコ空き缶、掃除中にいたずらされる清掃用具、挨拶を返してくれない利用者…。

内部での人間のストレスは少ないのですが、意外と外部の人間や汚さのストレスが多い!

そうすると、「せめて口に喜びを・・・彩りを・・・」と甘いものやしょっぱいもの、いろんな味が食べたくなります。笑

間食が多いのも原因かもしれません。(>_<)

仕事後に寝てしまう日もあるから?

私は朝5時に起きて、午前中4つのビルを清掃しています。

エレベーターがあるとはいえ、階段の上り下りや、重いカートを引いてビル間を移動したりするのはやっぱり疲れます。

早起きして体力を消費してしまうと、どうしても仕事後に眠気が・・・。

そして午後時間がある日はたまに寝てしまうこともあるので、一日に燃焼している脂肪は少ないのかもしれません。

慣れてくるとそこまでハードでもないから

私がしているビル清掃は、あまり重い清掃用具もありません。

最初のうちは、階段の昇降運動で勤務後は足がだるく痛い感じがありましたが、今ではそれもありません。

当時ゼーゼーしながら顔を赤くして清掃していたのが、慣れると普通に呼吸しながらできます。笑

清掃場所や方法にもよりますが、最初はきつくて痩せる可能性はあるけど、慣れてくると負荷が足りなくなるかもしれません・・・。

自分でより丁寧に隅々まで掃除したり、タイムアタックのような挑戦を自分に課していけば痩せられるかもしれませんね!

まとめ

  • 私は疲れやストレス解消のため食べすぎた!から太った(;・∀・)
  • 仕事後に疲れて寝てしまう日もあるので、それも原因かも。
  • 慣れてきたらもっと負荷をかけたら痩せると思う!
  • 清掃現場や仕事内容によっては、もっと大変なところもある。
    動くことを意識して、自分に負荷をかけることを心がけたら十分痩せられると思う。

心がければ、痩せられる仕事だと思う!

私は体力を得られたのが、かなり嬉しいです!

ズボンにお腹は乗っかっているけど、つけた体力でハードに清掃をするようにすれば、痩せられるような気もします。

私の場合、動いた分よりもたくさん食べて体力をつけることを優先していたため、このような結果になっているのかもしれません。(負け惜しみ?)

ですが「痩せよう」という目的で清掃をするなら、動くことを意識して掃除をしたり、重い清掃用具を使う体力が必要な清掃場所を選ぶのも手だと思います!

「自分の心がけ次第で痩せられる可能性が十分にある」仕事だと思うので、迷っている人はやってみてください!

体を動かして働くのは、気持ちいいですよ!

もっと清掃の仕事のことを知りたい人へ

清掃の仕事内容メリット・デメリット向いてる・向いてないなど、こちらの記事で紹介しています。


https://nekokini.com/seisou-muitenai/

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