清掃はうつ病の人に向いてるバイト?【元抑うつの私が考えてみた!】

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うつや抑うつになったけど、清掃の仕事っていいのかな?

私は仕事が原因で「抑うつ」と診断され、約9か月の自宅療養をしていた20代の女です。

「そろそろ社会復帰の練習として、バイトをはじめたいな・・・。」

そう思い、抑うつだった私が「無理なく働けそうな仕事」を探していたところ、いろいろなサイトで「清掃」というキーワードをよく見かけました。


「清掃の仕事はたしかに、あまり人と関わらなさそう!」

「難しい作業もなさそうだし、オフィスで働くよりミスしなさそう」

「私でもできるかな」とビル清掃のバイトを始めてみましたが、良いところと悪いところがあります。


人によって、平気なストレスと耐えられないストレスがあると思います。

元抑うつの私が、うつや抑うつだった人に清掃のアルバイトが「向いている点」「向いていない点」を説明するので、参考にしてみてください!

この記事の要約

  • 仕事内容がシンプルで、作業も簡単な点はオススメ!
  • 決まった時間に肉体労働するので、体調に波がある場合は大変・・・。
  • 人間のマナーの悪さや、酔っ払いに清掃用具をいたずらされて、こわい思いをするストレスもあります。
  • 【結論】
    人間関係のストレスを避けたい人にはオススメ!
    体が弱くて体調に波がある人は、【時間帯や日数、重い道具がなく楽な清掃現場かどうか】をもとに選んでほしいです!

清掃バイトはうつ病の人に向いている!と思う点

① 内部での人間関係のストレスが少ない

私はあらゆるストレスの中で、人間関係のストレスがかなり苦手です。

相手の反応や顔色を気にしてしまうし、同じ空間でイライラしている人がいると、自分もストレスを感じてしまいます。

オフィスでのバイトと比べて、清掃のバイトは事務所内での人間関係の関わりはとても少ないです

更衣室で会った同僚や、取れない汚れを社員に報告するライン、現場に向かう人とすれ違ったときの挨拶くらい・・・。

OpenClipart-VectorsによるPixabayからの画像




「人と関わらないから人間関係のストレスが少ない」ということもありますが、清掃で働いている人たちと関わっても、あまりストレスはありません。


なぜなら常識的でいい人が多い印象があるから!

飲食や教育を経験している、仕事のできる清掃の先輩は「(他の職種と比べて)清掃で働いている人たちが一番まとも」だと言っていました。

みんな、「裏表がない良い人」というイメージです。


ただ、これは会社によるかもしれません。

私の働いているビル清掃の会社は、みんな優しくしてくれます。

② 仕事内容がシンプル

行政機関でパートをしていたのですが、専門職だったので覚えることが多く大変でした。

それに比べて、清掃の仕事内容は【綺麗にする】 
これだけです!


もちろん最初は道具の使いかたや掃除する範囲など、教わることはたくさんあります。

しかし基本を覚えてしまえば、あとは個人作業です。

気持ちが楽ですよね。

③ 会社によっては、従業員を大事にしてくれる

私の会社では「アルバイトに辞めてほしくない」という思いが強いのか、上司がとても優しいです。笑

飲み物を出してくれたり、仕事に必要そうなものがあれば上司が気づいて買ってくれます。

働く人を大切にしてくれるホワイトな会社が選べたらいいですよね!

④ 時給が高いと短時間労働でもそれなりに稼げる

私のビル清掃の時給は1200円です。

午前中の短時間の仕事ですが、休まず行けば週4日でも月7万前後もらえます。

「まずは心身の様子を見ながら、短時間で働きたいな」と思っている人にはおすすめです!

清掃バイトはうつ病の人に向いていないかも・・・?と思う点

① 早起きや肉体労働がしんどい

夜、私はいまだに途中で何度も起きてしまうことが多いです。

睡眠不足になってしまい、朝早くから体を動かしながら仕事をするのはとてもしんどい・・・。

階段から落ちそうになったり、イライラしたりすることもあります。💧

「決まった日に働くのが難しい」「早起きが苦手」と感じる人は、続けるのが大変かも
しれません・・・。

② 毎回汚いものを目にするストレス

仕事ではゴミを見逃さないようにします。

なので、目をたくさん使っている印象があります!

汚いものばかりを見ているので、目が汚れる感覚が・・・笑

人間の五感の一つである視覚を汚いものでいっぱいにしてしまうのは、意外とストレスです。


他の味覚や聴覚、嗅覚などでストレス解消したり、お休みのときに綺麗なものをたくさん見るといいかもしれません!

③ ゴミを捨てる人のマナーの悪さ・こわい思いへのストレス

毎回のようにタバコが捨てられていたり、飲みかけのものが置いてあったりします。

「どうしてゴミを平気で捨てるんだろう」
「マナーの悪い人たちのために、仕事が増えるのはイライラするな」

と思ってしまいます。

Clker-Free-Vector-ImagesによるPixabayからの画像


また、酔っぱらった人に掃除用具のカートをいたずらされたことがありました。

必要な道具だけ持ってビル内を清掃していたのですが、「もし酔っ払いとかち合っていたら・・・」と思うとこわいです。


掃除をすることに抵抗はなくても、マナーが悪い人にイライラしたり、こわい思いをすることもあるんですよね・・・。

まとめ

  • 仕事内容がシンプルで、作業も簡単な点はオススメ!
  • 決まった時間に肉体労働するので、体調に波がある場合は大変・・・。
  • 人間のマナーの悪さや、酔っ払いに清掃用具をいたずらされて、こわい思いをするストレスもあります。
  • 【結論】
    人間関係のストレスを避けたい人にはオススメ!
    体が弱くて体調に波がある人は、【時間帯や日数、重い道具がなく楽な清掃現場かどうか】をもとに選んでほしいです!

体調を一番に考えよう!

Artist and zabiyakaによるPixabayからの画像

仕事をするのに焦っている人も、ドキドキしている人も、一番分かってほしいのは【あなたの心身の体調が一番大切】だということです。

自宅療養して回復してきたのに、また無理をしてしまったら、自分がかわいそうですよね。

私も酔っ払いに清掃用具をいたずらされてからはストレスが強いので、清掃のアルバイトを辞めるか体調と相談しながら考えています。笑

仕事よりも世間の目よりも、あなたのことが一番大事です。

無理せず、自分に優しくすることを心がけて仕事を選んで、つらくなったら辞めたり勤務日数を減らすことも考えてくださいね!

もっと清掃の仕事のことを知りたい人へ

清掃の仕事内容メリット・デメリット向いてる・向いてないなど、こちらの記事で紹介しています。


https://nekokini.com/seisou-muitenai/

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